Étiquette : lifestyle

  • Comprendre son rythme circadien et améliorer sa productivité

    Comprendre son rythme circadien et améliorer sa productivité

    Je continue ma série d’articles dédiés au sommeil et la productivité. Tu n’es pas obligé d’avoir lu les anciens articles, voici le lien du pour trouver ton horaire naturel du sommeil et un lien pour les bases de ma réflexion sur augmenter sa productivité par le sommeil. Maintenant que tu connais la première loi du sommeil – la dette de sommeil – il est temps de se plonger dans la seconde des deux lois : ton rythme circadien. Et ton rythme circadien est doublement important : non seulement il détient les clés du royaume en ce qui concerne ton sommeil, mais il dicte également ton niveau d’énergie quotidien. Explications

  • Challenge 24 heures de jeûne hebdomadaire

    Challenge 24 heures de jeûne hebdomadaire

    Le jeudi 10 mai je m’étais fixé un nouveau challenge ; celui de ne pas manger pendant 36 heures d’affilées toutes les semaines. Exactement comme pour la méditation, je préfère expérimenter par moi-même pour m’en faire un avis solide. Je vais te raconter mon ressenti sur chaque jour.

  • Une vie sans fin

    Une vie sans fin

    S’occuper d’un enfant c’est mener une double vie. Ma fille est la seule fille que j’aime au même niveau que ma fiancée.

  • Un livre par mois : Jouer sa peau : Asymétrie cachée dans la vie quotidienne

    Un livre par mois : Jouer sa peau : Asymétrie cachée dans la vie quotidienne

    Jouer sa peau c’est prendre des risques et assumer les conséquences. Dans la vie, très peu de personne jouer sa peau aux conséquences importantes.

  • Un défi un livre par mois : Abraham Lincoln

    Un défi un livre par mois : Abraham Lincoln

    Pour mon défi un livre par mois, j’ai lu la biographie de Lincoln. On apprend que Lincoln était triste, autodidacte, persévérant et contre l’esclavage.

  • La transréalité et l’égo-système ; conflit générationnel

    La transréalité et l’égo-système ; conflit générationnel

    Suite à l’annonce du ministre de l’éducation nationale de vouloir supprimer les téléphones portables des élèves en classe, je me suis posé la question de quel est le rôle du smartphone chez les jeunes. 80% des élèves ont un smartphone, cet appareil fait partie de notre vie quotidienne, voire considéré comme un prolongement de soi […]

  • Miracle morning : le bilan des 365 premiers jours

    Miracle morning : le bilan des 365 premiers jours

    Le 1er jour Le 13 novembre 2016, je me suis levé à 5h30 avec un sentiment moitié schizophrénique. C’était un dimanche, une voix me disait « mais il est beaucoup trop tôt pour se lever ! » et une autre voix me disait « s’est en faisant des choses extraordinaires que tu deviendras quelqu’un d’extraordinaire ! ». Alors, j’ai […]

  • Quel est le sens de la vie dans un monde sans travail

    Quel est le sens de la vie dans un monde sans travail

    Le cerveau n’apprend pas et ne prend pas de décision. Ce qui fait de lui, cette machine extraordinaire est la suggestion. Cette voix qui parle au fond de nous fait fonctionner tout son potentiel. Le sens de la vie est toujours une histoire fictive créée par nous les humains.

  • Pas évident de garder le rythme

    Pas évident de garder le rythme

    Un petit point sur le Miracle Morning commencé le 13 novembre 2016. Cela fait 5 mois jour pour jour que j’ai commencé. Selon l’auteur il ne faut pas faire de faux écart durant 30 jours. Ce que j’avais totalement réussi. Mais ce n’est pas suffisant, notre rythme est encore plus difficile à changer que n’importe […]

  • Un an de méditation

    Un an de méditation

    Je médite depuis un an Maintenant je peux affirmer que j’ai passé 42h de ma vie à méditer. 193 séances à essayer de ne pas penser. Nous méditons tous un peu chaque jour même sans se rendre compte. Certain appelle « pilotage automatique », parfois nous posons notre regard sur « rien » et nous ne pensons plus à […]