Je continue ma série d’articles dédiés au sommeil et la productivité. Tu n’es pas obligé d’avoir lu les anciens articles, voici le lien du pour trouver ton horaire naturel du sommeil et un lien pour les bases de ma réflexion sur augmenter sa productivité par le sommeil. Maintenant que tu connais la première loi du sommeil – la dette de sommeil – il est temps de se plonger dans la seconde des deux lois : ton rythme circadien. Et ton rythme circadien est doublement important : non seulement il détient les clés du royaume en ce qui concerne ton sommeil, mais il dicte également ton niveau d’énergie quotidien. Explications …

Continuer à lireComprendre son rythme circadien et améliorer sa productivité

Le jeudi 10 mai je m’étais fixé un nouveau challenge ; celui de ne pas manger pendant 36 heures d’affilées toutes les semaines. Exactement comme pour la méditation, je préfère expérimenter par moi-même pour m’en faire un avis solide. Je vais te raconter mon ressenti sur chaque jour. …

Continuer à lireChallenge 24 heures de jeûne hebdomadaire

S’occuper d’un enfant c’est mener une double vie. Ma fille est la seule fille que j’aime au même niveau que ma fiancée. …

Continuer à lireUne vie sans fin

Jouer sa peau c’est prendre des risques et assumer les conséquences. Dans la vie, très peu de personne jouer sa peau aux conséquences importantes. …

Continuer à lireUn livre par mois : Jouer sa peau : Asymétrie cachée dans la vie quotidienne

Pour mon défi un livre par mois, j’ai lu la biographie de Lincoln. On apprend que Lincoln était triste, autodidacte, persévérant et contre l’esclavage. …

Continuer à lireUn défi un livre par mois : Abraham Lincoln

Suite à l’annonce du ministre de l’éducation nationale de vouloir supprimer les téléphones portables des élèves en classe, je me suis posé la question de quel est le rôle du

Continuer à lireLa transréalité et l’égo-système ; conflit générationnel

Le 1er jour Le 13 novembre 2016, je me suis levé à 5h30 avec un sentiment moitié schizophrénique. C’était un dimanche, une voix me disait « mais il est beaucoup trop

Continuer à lireMiracle morning : le bilan des 365 premiers jours

Le cerveau n’apprend pas et ne prend pas de décision. Ce qui fait de lui, cette machine extraordinaire est la suggestion. Cette voix qui parle au fond de nous fait fonctionner tout son potentiel. Le sens de la vie est toujours une histoire fictive créée par nous les humains. …

Continuer à lireQuel est le sens de la vie dans un monde sans travail

Un petit point sur le Miracle Morning commencé le 13 novembre 2016. Cela fait 5 mois jour pour jour que j’ai commencé. Selon l’auteur il ne faut pas faire de

Continuer à lirePas évident de garder le rythme

Je médite depuis un an Maintenant je peux affirmer que j’ai passé 42h de ma vie à méditer. 193 séances à essayer de ne pas penser. Nous méditons tous un

Continuer à lireUn an de méditation