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Productivité, une app pour le sommeil

Prendre le temps de se concentrer sur l'amélioration de son sommeil et l'optimisation de son énergie quotidienne est un gros problème. La plupart d'entre nous ne réalisent pas à quel point ces choses ont un impact sur tous les aspects de notre vie quotidienne, de notre bien-être physique à notre humeur, à nos relations et à notre capacité à (bien) faire notre travail.

Messy Middle expliqué en 4 étapes

Comment les marketers peuvent utiliser efficacement le Messy Middle ? Dans cet article, je reprends le modèle et le décortique en 4 étapes afin de créer une sorte de démarche que tout le monde puisse utiliser.

La règle des 5 secondes, technique productive.

Avant d'agir notre cerveau fait le calcul si l'énergie nécessaire vaut le résultat attendu. Quand nous sommes enfants nous ne faisons pas ce calcul, cela se traduit par des comportements sans barrière. Par exemple : je vois une flaque d'eau, je saute à pied joint dedans. Pourquoi adulte nous n'agissons plus ainsi ?
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