Étiquette : sommeil

  • Comment trouver son horaire de sommeil naturel ?

    Comment trouver son horaire de sommeil naturel ?

    Ton sommeil et ton énergie quotidienne sont les leviers les plus efficaces que tu puisses utiliser pour améliorer ta productivité et ton bien-être physique.

  • Productivité, une app pour améliorer son sommeil

    Productivité, une app pour améliorer son sommeil

    Prendre le temps de se concentrer sur l’amélioration de son sommeil et l’optimisation de son énergie quotidienne est un gros problème. La plupart d’entre nous ne réalisent pas à quel point ces choses ont un impact sur tous les aspects de notre vie quotidienne, de notre bien-être physique à notre humeur, à nos relations et à notre capacité à (bien) faire notre travail.