De l’Ombre à la Lumière : Les Outils pour Éviter le Labyrinthe émotionnel
Je suis parti d'un concept puissant : le labyrinthe émotionnel. J'ai développé ma réflexion autour de deux outils, la Partie X, et l'acceptation radicale.
Étiquette développement personnel
La règle des 5 secondes, technique productive.
Avant d'agir notre cerveau fait le calcul si l'énergie nécessaire vaut le résultat attendu. Quand nous sommes enfants nous ne faisons pas ce calcul, cela se traduit par des comportements sans barrière. Par exemple : je vois une flaque d'eau, je saute à pied joint dedans. Pourquoi adulte nous n'agissons plus ainsi ?