Je continue ma série d'articles dédiés au sommeil et la productivité. Tu n'es pas obligé d'avoir lu les anciens articles, voici le lien du pour trouver ton horaire naturel du sommeil et un lien pour les bases de ma réflexion sur augmenter sa productivité par le sommeil. Maintenant que tu connais la première loi du sommeil - la dette de sommeil - il est temps de se plonger dans la seconde des deux lois : ton rythme circadien. Et ton rythme circadien est doublement important : non seulement il détient les clés du royaume en ce qui concerne ton sommeil, mais il dicte également ton niveau d'énergie quotidien. Explications
Ton sommeil et ton énergie quotidienne sont les leviers les plus efficaces que tu puisses utiliser pour améliorer ta productivité et ton bien-être physique.
Prendre le temps de se concentrer sur l'amélioration de son sommeil et l'optimisation de son énergie quotidienne est un gros problème. La plupart d'entre nous ne réalisent pas à quel point ces choses ont un impact sur tous les aspects de notre vie quotidienne, de notre bien-être physique à notre humeur, à nos relations et à notre capacité à (bien) faire notre travail.
Dans la course pour construire les technologies qui peuvent alimenter la prochaine vague de révolution de l'IA, un laboratoire chinois vient de renverser OpenAI et Google
Comment les marketers peuvent utiliser efficacement le Messy Middle ? Dans cet article, je reprends le modèle et le décortique en 4 étapes afin de créer une sorte de démarche que tout le monde puisse utiliser.
Instagram ou Starbucks sont des marques premium médiocre. C'est une illusion d'un service premium. Le premium médiocre s'attend au succès mais il ne vient pas.
Alors que nous sommes en train de nous préparer pour un déconfinement, je lis ici et là que nous ne vivrons plus comme avant. Qu'est-ce qui pousse certains chercheurs à dire cela ?
La culture c'est comme de la confiture, moins on en a, plus on l'étale. Nous sommes tous plus ou moins ultracrépiderien car nous essayons tous de donner notre avis sur tout sujet.
